Тревога, страхи, фобии
Психологическая поддержка при тревожности, панических атаках, страхах, фобиях, внутреннем напряжении и ощущении потери контроля.
С чем можно обратиться
Когда внутри становится тяжело, а привычные способы уже не помогают
Запрос не обязан быть «идеально сформулированным». Его можно спокойно прояснить уже на первой встрече.
Отношения и семья
Сложности в паре, семейные конфликты, развод, коммуникация с близкими, отношения с родителями, друзьями, коллегами и подростками.
Самооценка и личные кризисы
Непринятие себя, страх критики, отчуждение, ощущение пустоты, неудовлетворенность жизнью, трудности выбора и принятия важных решений.
Стресс и эмоциональное истощение
Апатия, хроническая усталость, перепады настроения, снижение эмоциональной чувствительности, стресс, дистресс и нарушение сна.
Потеря, вина и травматичный опыт
Поддержка при горе, утрате, чувстве вины, последствиях эмоционального, физического или сексуального насилия, а также травмах детства у взрослых.
Самоопределение и выгорание
Желание сменить сферу деятельности, лучше понять свои способности, восстановить опору после выгорания и вернуть ощущение направления.
Психологическая работа — это место, где можно быть услышанным, восстановить связь с собой и найти более зрелый способ обходиться с трудными переживаниями.
Подход строится вокруг уважения к человеку, его темпу, свободе выбора и внутренним ресурсам.О специалисте
Профессиональная база и бережный человеческий контакт
- МГПУ — педагогическое образование.
- АНО ДПО ВГАППСС — клиническая, медицинская психология; квалификация «клинический психолог».
- Московский Институт Психоанализа — логотерапия и экзистенциальный анализ.
- Опыт психологического консультирования — с 2021 года.
1
«Внутренний ребенок. Психология взросления»
Авторская обучающая программа Наталии Ининой в Научно-практическом институте психологии личности под руководством профессора Б. С. Братуся.
2
Психологическая работа с тревогой
Практический курс Альфрида Лэнгле по работе с тревогой в экзистенциальном анализе.
3
Терапия личности
Курс Дениса Сенникова «Терапия личности. Диагностика и стратегия работы».
4
Психиатрия для психологов
Курс Александра Чомского — «Психиатрия для психологов».
Методы работы
Не шаблон, а подход, который подходит человеку и его ситуации
Методы могут сочетаться в зависимости от запроса, состояния, темпа и глубины темы.
01Христианский подход в консультировании
02Интегративный подход
03Логотерапия
04Экзистенциальный анализ
05Арт-терапия
Форматы
Консультация под ваш запрос и жизненную ситуацию
Индивидуальная консультация
Для взрослых, которые хотят разобраться в чувствах, решениях, отношениях, тревоге, усталости, кризисах и внутренних конфликтах.
личная работаРодители и подростки
Поддержка при сложностях воспитания, напряжении в общении, конфликтах и поиске более спокойной коммуникации.
семья и детиПары и отношения
Работа с конфликтами, дистанцией, непониманием, разводом, зависимыми сценариями и трудностями диалога.
отношенияКак проходит работа
Понятный путь без давления и лишней формальности
1
Вы пишете или звоните
Можно коротко описать ситуацию или просто попросить о записи на консультацию.
2
Проясняется запрос
На первой встрече формулируется тема, ожидания и ближайшая цель работы.
3
Работаем с запросом
Работа строится с учетом вашего состояния, темпа, границ и реальных возможностей.
4
Появляется опора
Постепенно становится проще замечать чувства, потребности, выбор и следующие шаги.
Вопросы перед записью
Коротко о том, что важно знать заранее
Нужно ли заранее точно знать свой запрос?
Нет. Часто человек приходит с ощущением «мне тяжело» или «я запутался». Запрос можно сформулировать вместе на первой консультации.
Можно ли обратиться при тревоге, страхах и фобиях?
Да, с такими темами можно работать в психологическом формате. Если состояние острое или есть угроза жизни и здоровью, важно обращаться за экстренной медицинской помощью.
Работаете ли вы с отношениями и родителями?
Да. Среди направлений — пары, детско-родительские отношения, проблемы воспитания, коммуникация с подростками и сложные семейные ситуации.
Это медицинская или экстренная помощь?
Нет. Психологическая консультация не заменяет врача, психиатра, психотерапевта или экстренные службы. При непосредственной угрозе жизни и здоровью необходимо обращаться в экстренную помощь.
